אימון טריאתלון חכם, מקצועי ואישי תוך מעקב צמוד

שחייה

ענף השחייה בטריאתלון הוא ענףטכני אשר דורש רכישת כישורים ויכולות. כישורים אלו מתפתחים תחת מעטפת אישית אחד-על-אחד איתי בעזרת צילום תת מימי ותיקון שגיאות. בנוסף אימון שחייה קבוצתי פעם בשבוע. כמוכן, אימונים מובנים בתוכנית האימונים השבועית בהתאמה אישית לכל רמת מתאמן ודרישותיו 

אופניים

שיפור כישורי הרוכב מלווה במספר היבטים: כושר גופני כללי, גמישות, חיזוק שרירי ליבה, התאמה מדוייקת של הרוכב לאופניים ולבסוף תוכנית אימונים מדורגת אשר יוצרת את הגירוי השרירי המתאים, כל זאת על מנת להגיע לידי מיצוי גופני לכל תקופה. נכון משלב אפס עד רמת רכיבה מתקדמת תוך שימוש בעזרי מדידה מתקדמים

ריצה

ענף הריצה בעיניי הינו הענף ה״מסוכן״ ביותר ולכן דורש תשומת לב ובניית גוף מדוייקת על מנת לפתח יכולות אמיתיות ולאורך זמן, בדגש על לאורך זמן. ענף הריצה יכול להיות בוגדני אם לא נבין יחד את הדרישות הפיזיולוגית על מנת ליצור התפתחות מתמדת. היעד המרכזי הוא ריצה ללא פציעות לאורך זמן ומשם בניית סבולת ומהירות

אימוני כוח

אימוני חיזוק ובניית מערכת ליבה חזקה במטרה לשאת את העומס הנדרש ובכדי לבנות יכולת וסיבולת שרירית.

טריאתלט, משאיר את גופו חשוף למנעד רחב מאוד של פציעות. רובן נובעות מתשתית גופנית לא חזקה מספיק. לכן, כיום כשמגיע אליי ספורטאי ולא משנה מה מטרתו – איש ברזל, מרתון, טריאתלון, צעדי ריצה ראשוניים או כל מטרה ספורטיבית כזו או אחרת- הצעד הראשון צריך להיות אימוני חיזוק כבסיס לכל מיקוד כזה או אחר.

בוא נבדוק איך להתחיל

תצמד לזמן ולתקציב, ועדיין תקבל את השירות המקצועי ביותר.