שירותי האימון שלי

 היכולת לבחור את התבנית המתאימה והנגישה ביותר עבורך

אימון גופני

אימוני חיזוק

אימוני החיזוק מתבצעים במכון עם ציוד ייעודי. האימונים מותאמים לצרכי המתאמן. כל אחד מאיתנו שונה ובעל חוזקות/חולשות אחרות ולכן האימון חייב להתאפיין ולהתבסס על פי אותם נתונים. כמאמן, אני רואה חשיבות עליונה בתחזוקה מתמדת של שרירי הליבה המשרתים אותנו יום-יום, לא משנה המטרה ולכן בזה אני מתמקד. 

ריצה

אימוני שטח

כחלק מתוכניות האימונים האישיות ובכלל, אני מאוד מאמין בגיוון באימונים. גיוון בא לידי ביטוי גם בבחירת המיקום לאימונים. ריצה בשטח בעיניי מאוד חשובה ליצירת טכניקת ריצה נכונה, בנוסף מקטינה את הסיכויים לפציעות OVER-USE המאפיינות ריצה. לכן, כנראה שנתראה גם בשטח ולא רק בכבישים. 

גמישות וליבה

פילאטיס

כחלק ממכלול האימונים הרחב שאני מציע, ישנו אימון פילאטיס שבועי שאותו מעבירה מדריכה מוסמכת ומקצועית. אימון זה מהווה אימון איכות וחשוב מאוד כחלק מהשגרה השבועית התקינה של האדם העוסק בספורט, בעיקר בספורט סיבולת. מעבר לכך, אופי החיים שלנו כיום – במשרד, ברכב, מול המחשב מחייב את זה יותר מתמיד. אז כל שנותר לנו הוא להקשיב לגוף ולצרכיו ולהפגש באימוני הפילאטיס השבועיים.